歩くだけで汗が出るようになりました。, 松下由樹さんが「温活」でむくみ改善・ダイエット・美肌に!その方法とは?によれば、松下由樹さんは「温活」を始めたそうで、むくみが改善されたり、周りから痩せたといわれたり、肌の調子が良くなっているそうです。, 【#バイキング】理想の平熱・体温を上げるには「腹巻き」・温活ダイエット・低体温を改善して美肌によれば、腹巻を付けると、体温が一度上がるそうです。, 【#林修の今でしょ講座】冷え症検定|おすすめ冷え性解消方法でも、体を温めるのに最も効果的なアイテムとして、「腹巻」を紹介していました。, 腹巻をすると、腹部大動脈という大きな血管があるので、血液を温めやすくなるそうです。, 着物を着ると冷え性・低体温が解消する!?|着物は上半身より下半身がよく温まっているによれば、着物は洋服とは違い、足元は足袋を履き、腰・お腹には帯を巻き、中にタオルなどを入れるため、身体が冷えないそうです。, 日本人の体温が下がった理由とはで紹介した石原結實さん著書「体温力」によれば、50年で日本人の体温は1度低下したそうですが、着物から洋服へと大きく時代が移ったのは戦後なのだそうで、このことも関係があるかもしれません。, 体の表面の熱を逃がしやすいように通気性のよいものを着て、厚手のタイツや靴下をはき、熱を逃がさないようにしたほうがよいようです。, by Japanexperterna.se(画像:Creative Commons), ヒートショックプロテイン・HSP入浴法で低体温改善|#世界一受けたい授業によれば、■HSP(Heat Shock Protein)入浴法をすると、体温が1から2度上昇するといわれていますので紹介します。, 入浴から2日後がピーク(ピーク時には個人差があるそうです)に1から4日くらいまでで、1週間後には元に戻るそうです。, 低体温になると、体に不調が現れたり、基礎代謝が落ちてダイエットしにくくなるなどの影響が出てきます。, お湯に浸かると、身体が温まり、血液の循環がよくなり、疲れもとれ、健康にもダイエットにも効果的。, また、ストレスがかかりやすい現代人の生活の中ではリラックスする方法としてもお風呂の時間を大事にしたいものです。, さらには、冷え性・低体温になると、血流が悪くなり、肌に栄養がいきわたらず、老廃物の代謝が低下してしまうため、肌の不調が出てくるので、美容のためにも、お風呂にゆっくりつかるのはよいのではないでしょうか。, 「寒くなってきた」と思ったあなたに♥️2016年最新冷え対策特集でも紹介したのは「マッサージ」です。, 冷えは血行不良が原因の一つであり、血行が悪いと新陳代謝が落ちるため、肌荒れが起きやすくなるそうです。, また、ユースキン製薬が男女約800人に調査したところ、かかと荒れがある人のうち約8割が「冷えの自覚がある」と答えています。, 冷えと肌荒れ防止のために、マッサージクリームを使ってマッサージをすると、冷え対策・肌荒れ対策になり一石二鳥ですよね。, ふくらはぎは血液を送るポンプの役割を果たしていて、ふくらはぎをマッサージをするとその機能を補うことが出来ます。, でも、体を作るのは食事だと思うので 有村架純さんが、最近痩せたように思えます。今回は、有村架純の昔の画像を比較して、どのくらい痩せてしまったのか検証しながら、どんなダイエット法をしたのかについてもまとめました。sns上でも最近また痩せたんじゃない?ってつぶやかれておりました m=s.getElementsByTagName(o)[0];a.async=1;a.src=g;m.parentNode.insertBefore(a,m) 皆さん、有村架純さんと新垣結衣さんってめちゃくちゃ人気ですよね。 女性ファンも多いですが、男性ファンのほうが多いと思います。 女性からすると、数多くいる綺麗な女優さんの中で、なぜこの2人が圧倒的に人気なのかがわからないという声をよく耳にします。 有村架純ダイエット方法その2. (i[r].q=i[r].q||[]).push(arguments)},i[r].l=1*new Date();a=s.createElement(o), こんにちは! 有村架純さんといえば、近年のブレイク女優ランキングで第一位! 今回は有村架純さんの本名や身長、体重についてです。 本名は卒アルから調べました。 また、有村架純さんのプロフィールやデビュー秘話、 ダイエット方・・・ 有村架純さんが語る 私の今、そしてこれからのこと。 ... ブログトップ トップブロガー一覧 チーム★マキア一覧 記事ランキング ブロガーランキング ... 昔、痩せたい一心で過度なダイエットをして体調を崩したことがあるんです。 何よりパワーが出てきました(^^), #沢尻エリカ さんの美しさを保つ方法(食生活・運動・美容・健康的なライフスタイル)によれば、沢尻エリカさんは「日々ハッピーに過ごすためには健康でないと」と考え、そのために「トレーナーがついてトレーニングも始め、自分の体のクセも見直しながらプロポーションを整えて。心と体を調整しているところです」と答えています。, 肌年齢マイナス10歳!憧れの #綾瀬はるか さんのような美肌になるスキンケア方法・食事方法とは?で紹介した綾瀬はるかさんは「肌の調子がいいと、心もハッピーだし、自分のスキンケアで効果が出ると、自信にもつながる」とコメントしています。, 健康的なライフスタイルをとっていることが、体と心の安定にもつながり、美しくなることにもつながっているのではないでしょうか。, 【#バイキング】理想の平熱・体温を上げるには「腹巻き」・温活ダイエット・低体温を改善して美肌, 着物を着ると冷え性・低体温が解消する!?|着物は上半身より下半身がよく温まっている, #水川あさみ さんの美脚の秘訣は冷えをとること|靴下を4枚履いて血液の循環をしっかりさせることでむくみにくい脚に, モデル・マギーのスタイル管理は体重計やサイズではなく、見た目のラインでチェックする, #橋本マナミ さんの美ボディーの秘訣とは?|鏡でスタイルチェック・ウォーキング|#メレンゲの気持ち, #沢尻エリカ さんの美しさを保つ方法(食生活・運動・美容・健康的なライフスタイル), 肌年齢マイナス10歳!憧れの #綾瀬はるか さんのような美肌になるスキンケア方法・食事方法とは?, 【30日プランクチャレンジが話題!】プランクのやり方・効果|従来の腹筋運動は体を痛める!?, 30日スクワットチャレンジ(30 DAY SQUAT CHALLENGE)のやり方(方法)・効果, 芸能人にも人気!パーソナルトレーニングが注目されている理由とは?|女性専用プライベートジム・東京のダイエットジム, #松島花 さんのスタイル維持方法|#INSTAGRAM で紹介しているパーソナルトレーニング・ワークアウトとは?, インスタ女王セレーナ・ゴメス(#SELENAGOMEZ)のパーソナルトレーナーが教える理想のボディを手に入れる7つの方法, 抜群のスタイル&水着姿で話題! #泉里香 さんのマシュマロボディ&モチモチ肌&美バストの秘訣とは?, 旅サラダガールズ広瀬未花さんの美しさの秘訣はヨガ・ピラティス・ファンクショナルトレーニング・ロードバイクなどのアクティブな趣味, なぜ「#腹筋女子」が増えているのか?|#インスタ で海外セレブやモデル、日本の芸能人が鍛えた腹筋を見せる理由, #桐谷美玲 さんの冷え対策|お風呂にゆっくり浸かる・足元を冷やさない・内臓を温めるために腹巻きをする, #逃げ恥 主演 #ガッキー(#新垣結衣)のカラダの悩みは「#腰が痛い(#腰痛)」と「#冷え性」|#王様のブランチ, #小林麻央 さん、鼻炎や冷え性、低体温の症状を軽く見ないで向き合えばよかったと後悔の思いをブログでつづる, #小雪 さんの美の秘訣はお風呂|身体を温めるため、お風呂に日本酒1合を入れた「日本酒風呂」|#中居正広のミになる図書館, #君島十和子 さんが行なう3つの更年期対策|人間ドック・体を冷やさない・女性ホルモンを食事で補う, 痩せたい40代のための効果的に体重(体脂肪率)を減らす方法・ダイエットのやり方(方法). 食に対するストレスがなく、幸せにご飯をいただけています☺︎, そのために一汁三菜や一汁一菜を心がけることが 有村架純さんはブログ内でも言っていましたが、今話題のジュースクレンズダイエットを行っているそうです。 このダイエットを始めたきっかけは、雑誌のモデルさんんがやっているのを見て気になったことから始めたのだそうです。 必要なのかなと思いました。, これまでもジャンクフードや小麦類は食べないようにしていたけれど、 ハードに減量していた時よりも、不思議とサイズダウンをし、 雑誌minaより. ですが、その時に関西弁を直すこととダイエットをするという条件を出され、一年後に再チャレンジをして見事に合格されました。 【有村架純】父親はイケメン!仲良しエピソードも. (何者の現場でつけ麺を食べるシーンがあったけど、初めて食べたもんだから食べ方がわからなかった。笑), どんなに疲れていても将来の自分に投資するという気持ちで健康第一に取り込まれています。, 体重に重点を置いたダイエットではなく、体を健康的に筋肉量をつけて引き締めていくダイエット法を行われています。, kasumi arimura 有村架純さん(@kasumi_arimura.official)がシェアした投稿. ga('create', 'UA-91189523-1', 'auto'); (何者の現場でつけ麺を食べるシーンがあったけど、初めて食べたもんだから食べ方がわからなかった。笑), お米もきちんといただくようになってから体も温まり、 有村架純さんに整形疑惑が浮上しているようです。 なんでも有村架純さんのエラの張り具合や目がアヤシイとのこと! 特にエラです。エラの変化があからさまなようで、 エラ削り疑惑が持ち上がっています。 顔がでかい疑惑も! これは・・・ © 2016 - 2020 【成功から学ぶ】国内外有名人が行ったダイエット方法 All rights reserved. 有村架純のダイエット食事&飲み物 . 女優の有村架純が27日「体質改善。」と題したブログを更新。ダイエットや食生活など"体の作り方"について語りました。1年前から体質改善に励んでいるという有村は「ダイエット=減量ではなく、ダ 内臓を温める食事を摂るのが一番なのかな(^^), やみくもに減量を意識していた今までよりも、 有村架純さんと言えば多数のドラマやcmなどで活躍している人気女優さんです! そんな有村架純さんデビュー前にお嬢様酵素ダイエットをしていたと言うのです。 一見細身でダイエットとは無縁だと思われる彼女ですが、実はぽっちゃり体型だったと言う噂も 女優の有村架純が27日「体質改善。」と題したブログを更新。ダイエットや食生活など"体の作り方"について語りました。1年前から体質改善に励んでいるという有村は「ダイエット=減量ではなく、ダ 皆さん、有村架純さんと新垣結衣さんってめちゃくちゃ人気ですよね。 女性ファンも多いですが、男性ファンのほうが多いと思います。 女性からすると、数多くいる綺麗な女優さんの中で、なぜこの2人が圧倒的に人気なのかがわからないという声をよく耳にします。 有村架純のダイエット方法を徹底調査!有村架純ちゃんといえば芸能界デビュー前、芸能事務所のオーディションで「1年後にまた会いましょう」と落とされたことで、猛ダイエット。デビュー後は役作りのために5キロ増量して、その後また痩せたり・・・ 身長160cmの女優・有村架純さんがダイエットで体重痩せた結果、エラがすっきりしたと話題になっています。この記事では彼女がスタイルを維持してい3つの美の習慣をまとめてみました。女性は必見ですよ。 反り腰、O脚が治ってきました。, #加藤あい さん、ダイエットの目標は体重を減らすことではないと気づくによれば、加藤あいさんは忙しくて食欲も減退してトレーニングも行かなかった期間中体重はかなり落ちたそうですが、ただやせただけで締りを感じられず、体重があってもトレーニングをしていた時の方が体に張りがあったと感じたそうです。, モデル・マギーのスタイル管理は体重計やサイズではなく、見た目のラインでチェックするによれば、モデルのマギーさんは、スタイルのチェックは体重やサイズで管理するのではなく、見た目のラインで管理するようにしているそうです。, #橋本マナミ さんの美ボディーの秘訣とは?|鏡でスタイルチェック・ウォーキング|#メレンゲの気持ちによれば、橋本マナミさんによれば、鏡でチェックするようになってから太らなくなったそうです。, 釈由美子さんのような美脚になるための方法とは?(2010/4/27)によれば、釈由美子さんは体重計には乗らないのだそうです。, ミス・ユニバース・ジャパン ファイナリストのスタイルキープのための運動方法・ボディのチェック方法, 服を着る時、お風呂に入る前、入った後に自分の全身を鏡でチェックすることですね。これは、ファイナリストになってから始めたことですが、自分の体って毎日一緒にいるからこそ、なかなか変化に気づけないんですよね。なるべく客観的に自分の体を見て、どこに筋肉が必要で、どこの脂肪を落とすべきか考えることが大切だと思います。, 鏡の前で全身裸になって自分の体をよく見ること。自分の体をあまり見たくないという女性も多いと思いますが、裸になることで自分体の改善点も見えてくるし、意識も高まると思います。, 毎日体重を測る習慣もよいときにはよいでしょうが、グラム単位で増えた減ったを見ると、精神的にもあまりよいようには思えません。, 体重計で自分の体を把握するのではなく、自分の持っている感覚で自分の体の変化を気づけるというのはそれだけ自分の体を知っているということにつながるというのは大変参考になる意見ではないでしょうか。, このことに気付けてからというもの、心が安定して、肌も綺麗になっていき 有村架純さんに整形疑惑が浮上しているようです。 なんでも有村架純さんのエラの張り具合や目がアヤシイとのこと! 特にエラです。エラの変化があからさまなようで、 エラ削り疑惑が持ち上がっています。 顔がでかい疑惑も! これは・・・ 有村架純のダイエット方法を徹底調査!有村架純ちゃんといえば芸能界デビュー前、芸能事務所のオーディションで「1年後にまた会いましょう」と落とされたことで、猛ダイエット。デビュー後は役作りのために5キロ増量して、その後また痩せたり・・・ 有村架純ダイエット方法その2. ホーム ピグ アメブロ. 【有村架純】父親はイケメン!仲良しエピソードも. 有村架純(22)が、初めてセルフプロデュースした デジタル写真集「FiRST TRiP ハワイの場合」を12日に発売する。 初主演舞台「ジャンヌ・ダルク」を終えた昨年12月、オフを利用してハワイで撮影した。 心から元気になるために、内側から輝くために 有村架純さんは、疲れたとき無性に糖分が欲しくなることがあるそうです。 これだけ多忙なうえにまだまだ若く代謝も活発な時期。 有村架純さんのオフィシャルブログによれば、健康的な体作りのために体質改善を行なっているそうです。どのようなことを行ない、また体はどのように変化したのでしょうか? ga('send', 'pageview'); 有村さんといえばNHK連続テレビ小説『あまちゃん』で大ブレイクし、JRA(日本中央競馬会)のCMなど数多くのCMに出演され、『かわいい!』という声が上がっています。, タレントCM起用社数ランキングではトップ10入りするなど、一躍人気女優となりました。, この記事では彼女のプロフィール、ダイエット法(食事運動法)を有村さんのブログからまとめご紹介していきます。, kasumi arimura 有村架純さん(@kasumi_arimura.official)がシェアした投稿 – 2017 8月 28 6:36午後 PDT, 名前:有村 架純(ありむら かすみ) 生年月日:1993年2月13日 出身地:日本 兵庫県伊丹市, 身長:160cm 体重:46kg(2017年NHK朝ドラマ『ひよっこ』の役作りの為に5キロ太ったと話されているので現在は51kg) スリーサイズ:80-60-82cm, kasumi arimura 有村架純さん(@kasumi_arimura.official)がシェアした投稿 – 2017 7月 18 6:16午前 PDT, 1年前から(2016年)体質改善を行うようになった有村さんは内臓を温める食事を心掛けているようです。, 現代の日本人は服装の変化により内臓を冷やしやすくなっていると言われています。腸内が冷え切ってしまうと摂取した栄養がきちんと吸収されない為内臓を温める食事を心掛けることはとても大切です。, 内臓を温める食品は『高たんぱく低カロリーの鶏のささみ・豆腐』や『白いものではなく黒い海藻類』等です。, 昔の人のように玄米を主食にした場合は『玄米+一汁一菜』で十分に栄養が取れるのです。昔の人は玄米+汁+漬物(野菜)を食していましたよね。, 日本人は穀物や野菜、海藻などを中心とした伝統的なマクロビオティックな食事方法が体に適しているのです。基本食として玄米6:野菜3:肉1の割合で食べることが良いと言われています。, その名の通り高温反復浴とは通常より熱いお湯につかって体を温め、浴槽からでて体を冷やす、この入ったり出たりを繰り返す入浴法を指します。イメージとしてはサウナに入って水風呂につかるを何度も繰り返す感覚と一緒です。, 仕事終わりにぐったりして帰ってきてそのままバタンと寝てしまいたい気持ちに駆られますが、有村さんはその気持ちを抑えて、自宅でできることをコツコツと行われています。, いかがでしたか。有村さんは実はオーディションに一度落ちた経験上、再オーディションを受ける為ダイエットに成功されています。その頃は過度の食事制限などを行っていたようですが、その経験から学び、現在では健康的な体づくりとして体質改善されています。長い目で体が喜ぶことを日々の習慣として取り入れていくことで体の引き締めだけでなく、肌の調子もよくなったと話されています。. 「有村架純さんの役づくりのダイエット方法【」のブログ記事一覧です。美顔器やダイエットローラーを体験して、キレイになれるように励む日々を書いていきます。【美顔器やダイエットローラーでキレイになるブログ。 「有村架純さんの役づくりのダイエット方法【」のブログ記事一覧です。美顔器やダイエットローラーを体験して、キレイになれるように励む日々を書いていきます。【美顔器やダイエットローラーでキレイになるブログ。 有村架純さんと「お嬢様酵素」との関係ははっきりとは分かりませんでしたが、 有村架純さんも一度は紹介しているので試してみたいドリンクだと思いました。 有村架純について、気になるあの有名人・芸能人・ドラマ、注目の話題の有村架純記事一覧ページです。今話題の気になるあの有名人・芸能人・ドラマ、注目の話題をご紹介します! こんにちは! 有村架純さんといえば、近年のブレイク女優ランキングで第一位! 今回は有村架純さんの本名や身長、体重についてです。 本名は卒アルから調べました。 また、有村架純さんのプロフィールやデビュー秘話、 ダイエット方・・・ > 健康・美容チェック > 低体温 > 体温を上げる方法・温活 > 【#ひよっこ】#有村架純 さんの「#温活」の方法(やり方)|体質改善で体はどのように変化したのか?. いまや映画やドラマで活躍する女優、有村架純さん。そんな有村架純さんですが、実はかつてオーデションに体重の面で専攻に落ちてしまい、その後ダイエットに成功したという経緯があります。では今回はそんな有村架純さんのダイエット方法について解説していこうかと思います! })(window,document,'script','https://www.google-analytics.com/analytics.js','ga'); 雑誌minaで有村架純さんダイエット情報があったのでまとめてみました。 1.有村架純ダイエット炭水化物ダイエット . 女優の有村架純が、22日発売のビューティ誌「VoCE」1月号に登場。誌面で、「本当のダイエットとは"健康的なカラダづくり"のことなんだとようやく気づきました」と語り、こだわりのダイエット術を 一週間ごとに色々なダイエット方法にチャレンジしてます♪興味のあるダイエットを実践して結果報告してみたいと思ってます♪参考にしてみてくださいね^^ 1週間で減らす!ダイエット体験ブログ. (出典:有村架純オフィシャルブログ) 有村架純のダイエット方法②おやつに気を付ける. 有村架純さんと言えば多数のドラマやcmなどで活躍している人気女優さんです! そんな有村架純さんデビュー前にお嬢様酵素ダイエットをしていたと言うのです。 一見細身でダイエットとは無縁だと思われる彼女ですが、実はぽっちゃり体型だったと言う噂も Menu そんな有村架純さんはこれまでに数々の男性と熱愛が噂されてきました。 そこで今回は、 有村架純さんと噂された歴代彼氏8人を紹介 し、2020年最新情報で現在までの恋愛遍歴をまとめてみたいと思います。 有村架純さんは自炊が中心の食事生活をしているいるそうで、ジャンクフードや小麦をできるだけ避けているとのこと。 基本は「 一汁一菜、一汁三菜 」 お米は酵素玄米. 有村架純さんは体質改善をはじめて、体と心がどのように変化したのか? 有村架純さんは温活で体質改善. 炭水化物ダイエットとは米、パン、麺類などを取らないダイエット方法になります。 有村架純さん; といった有名女優の方々含め10回以上!! そんな私が普段、サイン会に参加し、好きな芸能人に会うためしていることを紹介したいと思います。 ただし、rokoは首都圏在住のため、首都圏の限定の情報となります。 申し訳ございません、、、。 多忙を極める中で 疲れ感がないキレイなお肌を キープする有村架純さん… その美肌を保つ美容法が 気になるので紹介したいと 思います。 ~有村架純の美肌キープの美容法4つ~ ①亜麻仁オイル・オリーブオイルで全身ケア ブログの説明を入力します。 ブログトップ; 記事一覧; 画像一覧; 有村架純 ありのままのセルフプロデュース写真集. #SNOWMANに関するブログ新着記事です。|12月13日| Snow Man 表紙 anan 2020年 12/9号|今週の振り返り 12/6~12/12|あぁ…また引き戻された!…weibo| Snow Man Grandeur 新作 ★予約受付中★ nhk朝ドラ「ひよっこ」の主演を務める有村架純さんのオフィシャルブログによれば、健康的な体作りのために体質改善を行なっているそうです。 有村架純と「酵 素.お嬢様」の関係は?岡本圭人との関係がガセや現在の彼氏も気になる まとめ. 雑誌minaで有村架純さんダイエット情報があったのでまとめてみました。 1.有村架純ダイエット炭水化物ダイエット . 今日は有村架純さんのダイエット法をご紹介します。 朝ドラや人気ドラマ、CMと引っ張りだこの女優さんですね。 役に合わせて5キロ増量することもありますが、普段… 有村架純さんのダイエット法!酵素玄米って? | 運動苦手な40代ダイエット. 雑誌minaより. そこで密かに注目を浴びているのが、役作りのために5kgも太ったという有村架純のダイエット法だ。 「物語では茨城の田舎に生まれ、健康的に太っていた有村が集団就職のため上京。 成長していくにつれ、美しく痩せていくというもの。 上京編の撮影も順調に進み、近頃ついに5kg 元AKB48の板野友美が自信のTwitter上で体重を公開しました! アイドルとしてだけではなくモデルやタレントとしても活躍していた板野友美ですが、 いったい体重はどのくらいだったのでしょうか?? スポンサードリンク 衝撃的です!!! 衝撃的!板野友美が体重を公開! 昔、痩せたい一心で過度なダイエットをして体調を崩したことがあるんです。ムリをしてすぐ結果を出すのではなく、今はコツコツ努力して健康的なカラダになりたい。ジムで週2~3回体幹トレーニングをしたり、ケイ素や水素、乳酸菌のサプリも試してます」 有村架純が似ていると話題の女優 ドラマ「あまちゃん」で人気急上昇となった有村架純さんですが、 いろんな女優と似ていると言われています。 いったいどんな人と似ているのか調べてみました。 ネット上では 「有村架純って昔の堀北真希に似てる。 今日は有村架純さんのダイエット法をご紹介します。 朝ドラや人気ドラマ、cmと引っ張りだこの女優さんですね。 役に合わせて5キロ増量することもありますが、普段… (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); NHK朝ドラ「ひよっこ」の主演を務める有村架純さんのオフィシャルブログによれば、健康的な体作りのために体質改善を行なっているそうです。, お家スタイルは、腹巻き、冷え取りソックス、ブランケット etc、、 有村架純ちゃんが朝ドラの役作りのためにダイエットとは真逆の 5kg増に挑戦って なんでーって思いますけど 4月から始まるNHK連続テレビ小説「ひよっこ」の高度成長期の 役作りとは言えそこまで演技に取り組むんですね 彼女のがもっと好きになりそうです! 有村架純さん; といった有名女優の方々含め10回以上!! そんな私が普段、サイン会に参加し、好きな芸能人に会うためしていることを紹介したいと思います。 ただし、rokoは首都圏在住のため、首都圏の限定の情報となります。 申し訳ございません、、、。 温活というやつです☺︎, お風呂上がりに筋トレとストレッチとマッサージ 有村架純の美肌キープの美容法4つ. 炭水化物ダイエットとは米、パン、麺類などを取らないダイエット方法になります。 甘いものもあまり欲しなくなりました。, 食事については、一汁三菜や一汁一菜を心がけ、内臓を温める食事をとるようにしているそうです。, 有村さんのブログによれば「お米もきちんといただくようになってから」と書かれていたので、デビュー当時のころは、やみくもに減量を意識し、無茶な食事制限をしていたことがうかがえます。, 中谷美紀さんの健康・美の秘訣|美しくあり続けるためにどんなことをしているの?(2011/3/10)によれば、中谷美紀さんは体を温めるものなどいくつかの漢方を必要なときに処方してもらい飲んでいるそうです。, なぜ香港は平均寿命世界一になれたのか?|日本人の平均寿命過去最高によれば、香港の方は、季節に合った薬膳スープを飲み、少しでも具合が悪いと街の薬屋で漢方薬を調合してもらうようにと、医食同源を心がけているそうです。, 冷え性対策 自分に合った方法で根気よくによれば、漢方で、身体を温める食材と定める代表は、サトイモやレンコンなど根菜類なのだそうです。, 今は自分の体を見て、触って、サイズだけ測るようにしています。